Melatonin vücudunuzun doğal olarak yaptığı bir hormondur (1) Beyninizdeki epifiz bezi tarafından üretilir ancak aynı zamanda gözleriniz, kemik iliğiniz ve bağırsaklarınız gibi diğer alanlarda da bulunur (2) Hızlı bir şekilde şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olduğundan dolayı, genellikle uyku hormonu olarak adlandırılır.
Aronya, küçük siyah veya koyu mor renkli bir meyvedir. Adı, Aronia melanocarpa bitkisinden gelir ve bazen "siyah aynı" olarak da adlandırılır. Aronya meyvesi, Kuzey Amerika ve Avrupa'da doğal olarak yetişir. Meyvenin tadı ekşi ve tatlıdır. Asıl adı Chokeberry olan aronya meyvesi “süper meyve’’ olarak da adlandırılıyor. Ülkemizde de üretilmeye başlanan bu besin içeriği nedeniyle kanser hücrelerini yok ettiği ve vücudu baştan aşağıya yenilediği iddia edilir.